こんにちは！

いつもグループホームみんなの家・新川崎の介護ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

ＮõＡエクササイズについての記事が続いていますがもうしばらくお付き合いください！

というのも、今回はなんと動画でご紹介できることになりましたー！

 

いつもは写真を使って躍動感を出すよう頑張っていますが

それでも限界というものがあり（笑）

今回ＮõＡエクササイズの良さをたくさんの方に知って頂きたく

動画で公開する運びとなりましたよ！！パチパチ～

 

三段階に分けて撮影しております！

ぜひご覧くださいヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

最初は手拍子や腕を動かしていきます！

岡庭先生がみなさんに優しく声をかけながら引っ張ってくださるので

安心して次の動作に入れますよね♪

中盤はリズムに合わせて手や足を同時に動かしていきます♪

音を聞きながらテンポよく手足を動かすのは実は難しいんですよね～

でもこの動きも慣れてくるとみなさん身体が自然と動いています♪♪

終盤は深呼吸が加わり息をしっかりと整えます～

 

ＮõＡエクササイズもいくつかのプログラムがありますが、

一つのセッションでもだいたい長くて5分程度なので

誰でも無理なく最後まで参加することができました。

 

岡庭先生が来ていただいたおかげでみなさんのモチベーションも高い高い！

直接コツなどを教えていただいたので

これからも毎日コツコツと

エクササイズをして健康維持・増進につなげていきます！！！

 

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ただいまと言いたくなるアットホームな空間

認知症対応型共同生活介護
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