9月24日（水）、令和7年度の「からだづくり教室」が始まりました。

地域の元気な高齢者の方々が、これからも元気な状態を維持していくことができるように、ストレッチや筋力運動・栄養講座・口腔機能チェック・脳トレなど各方面からアプローチし楽しみながら『からだづくり』をしていく事業です。

今回も日本健康寿命延伸協会の奈良先生を中心に、全12回コースで進んでいきます。

初回の今日は、軽いストレッチをした後に体力測定を行いました。

体力測定も普段なかなかしない動きをするので、軽く汗をかく体操の一つになりました。

体力測定の合間には、これから一緒に運動をする仲間と個々に楽しくおしゃべりをして、あっという間に時間が過ぎました。

これからの教室が楽しみですね。