みなさん、こんにちわ♪

アミカの郷船橋の介護ブログへようこそ(^^)/

今日は月に１回のアクティブレッスンDay☆

みなさん、この日を楽しみにしていました。

まずは血圧測定からです。

みなさん、今日もばっちりの〇ですね!(^^)!

準備運動も念入りにします。

チューブを使ったレッスンでは体を

伸ばします♪　開始前より体が動くように

なりました！

ボールを使って筋肉を刺激する運動から

３の倍数、５の倍数毎に動きを変える

運動まで頭と体を十分に使いました。

今日も頑張りましたね。

お疲れ様でした(*^^*)

また来月も頑張りましょうね!(^^)!