グループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東２
7月のノーアエクササイズ(#^.^#)
こんにちは！
みんなの家・横浜茅ヶ崎東2（2階）のスタッフブログになります。
今回は毎日ノーア「腸活プログラム」でのエクササイズ風景をお送りします！
皆さん頑張って運動されています。では、いってみよー！
天気も良く、眩いばかりの光がさんさんと降り注ぐ中、エクササイズの時間が始まります。
まずは腕をあげていきます。フラダンスのようにも見えますね。
肩甲骨をよーく動かして
皆さん一緒に運動します。
気が付けばあっという間に４0分。お疲れさまでした。
このように普段は動かさない筋肉を使うことでADLの維持につながっていきます！
来週は「いきいきリズム体操」を頑張りましょー(*^-^*)
