皆様、こんにちは！デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日も元気に「ノーアエクササイズ」を行いました。この運動は、体を動かすだけでなく、頭も一緒に使う、“脳と体の体操”です。

カウントしながら手足や指を動かす運動や、３の倍数、５の倍数で手を叩く、ポーズに番号を振り、番号のポーズをとっていくものなど

楽しみながら集中力もアップする内容に取り組みました。簡単なものから少しずつ難しくしていくので、初めての方にも簡単に取り組んでいただけます。「え～っと、次は右だったかな？」「あれ、もう一回やって！」と笑い声が飛び交う場面もあり、失敗もまた楽しい時間に代わります。自然と笑顔や会話が生まれ、フロア全体が明るい雰囲気に包まれました。無理なく続けられ、楽しみながら脳と体を活性化できるノーアエクササイズ。これからも、心も身体もいきいきと過ごしていただけるよう、定期的に取り組んでまいります♪