「ぱく増し栄養講座」

ということで、

入居者様と一緒に参加してきました！

突然ですが、【フレイル】ご存知ですか？

フレイルとは・・・健康と介護が必要な間の状態を言います。

フレイル予防に大事なことを学んで参りました。

フレイル予防で大事な要素

①運動

②栄養

③社会参加

 

タンパク質を取ることが体作りにはとても大事！

卵に豆腐に肉、魚。

少しづつでも、毎日続けたいですね

レンジで出来る実演調理にて完成したタンパク質摂取を考えたお料理。

缶詰めを利用し、レンジでできて、タンパク質もとれる！

ふむふむ。。。今日の夕飯の参考になりますね(/・ω・)/

NHKの撮影クルーが来てました！

6月後半の夕方に放送予定とのこと。

皆様もぜひ、フレイル予防、ぱく増しについて見てみてください(*‘∀‘)

アミカの郷亀有介護ブログは、 読んで下さるみなさまへ安心安楽をお届けします。

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ＡＬＳＯＫ介護株式会社 アミカの郷亀有

介護付有料老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅

〒121-0053 東京都足立区佐野１－９－３

JR常磐線亀有駅又はつくばエクスプレス八潮駅より

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