こんにちは＼(^o^)／ 
介護付有料老人ホーム『みんなの家-三橋6丁目』(^^)/
みんなの家三橋６丁目の介護ブログに

お越しいただき有難うございます_(._.)_感謝

安全面機能面が充実した大人気御礼の

介護付有料老人ホームです!(^^)!

 

 

会社名　　ALSOK介護株式会社

代表電話番号　　0486313690

 

 

住所

〒331-0052埼玉県 さいたま市 西区 三橋 6丁目393-1

最寄り駅　　JR京浜東北・根岸線大宮駅西武バス「大宮駅西口」乗車10分

「三橋六丁目」バス停下車　徒歩7分（約500ｍ）

#鈴木勝也ホーム長(^^)/

 

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★☆カラオケレクリエーション開催♬

カラオケレクでストレス解消♬認知症予防♬身体機能活性化!!口腔機能の低下防止効果♬2025年令和7年✨

『みんなの家 三橋6丁目 介護ブログ』☆★

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今宵は、ご利用者様の皆様が、

歌の祭典カラオケ大会へ集合(^^♪

カラオケのレクリエーション開催

自慢の持ち歌をおしげもなく披露(*’ω’*)

 

 

ここ介護付有料老人ホームみんな家三橋６丁目の

１階ホールで繰り広げられました(*’ω’*)

熱気を感じさせ、

十八番や新曲を

職員やご利用者様の皆様美声を轟かせ熱唱しました！

次回はどんな新曲が飛び出すか、ぜひご期待ください( *´艸｀)

 

レクリエーションとして、カラオケを取り入れる介護施設が増えています。

カラオケはただ単純に「歌を歌うだけ」といったイメージがありますが、

カラオケレクにはさまざまな健康的効果やメリットがあるのです。

◉歌を歌うときに口や身体が自然と動き、口腔内や手足などのリハビリになる

◉歌詞を読んで声に出すため、脳のトレーニングになる

◉介護士や他の利用者様と談笑する機会になり、社交性が高まる

カラオケは口腔内や手足、脳など、身体全体を動かすため、

認知症の悪化・進行を予防する効果が期待できます。

 

カラオケレクを導入する際のポイント

介護施設やデイサービスなどでカラオケレクを実施する際、

介護士が以下のような配慮を行うことで、よりカラオケレクが楽しめるようになります。

◉幼児言葉を使ったり、子ども扱いしたりせず、利用者様の尊厳を保った声かけを行う

◉カラオケレクを実施している間は利用者様から目を離さず、様子を見守る

◉レクの開始や終了の時刻を指して急かすことはせず、自然な誘導を行う

カラオケレクは認知症の悪化・進行を予防する効果があります。

介護のカラオケレクで期待できる効果

高齢者介護現場のカラオケレクでは、

認知症の悪化を進めてしまう

「不安」「栄養不足」「睡眠不足」などの悪い要因を取り除く効果が期待できます。

①身体の運動

カラオケでは、音楽に合わせて身体を動かしたり歌詞を声に出したりすることで、

身体や口腔内の運動になります。

「歌を歌う」という動作には、

歌詞を読んで脳で認識し肺を使って声を出すという複数の身体の動きがあり、

脳や肺、口腔機能などの運動に最適です。

特に、普段車椅子やベッド上で過ごすことが多い利用者様にとっては、

身体や口を動かす良い機会となり身体のリハビリ効果も期待できるでしょう。

②認知症の予防

カラオケは歌詞を読む・覚えるといった動作をするため、脳を使います。

また、昔よく歌っていた歌を思い出すきっかけにもなるため、

その歌を聴いていた頃の記憶がよみがえって脳の刺激にも効果的。

このようにカラオケレクでは「頭を使う」「脳を刺激する」という効果があることから、

認知症の予防や症状の悪化防止に最適です。

③社会性の向上

介護施設やデイサービスなどの利用者様には、

内向的な性格の方や、認知症があり

他の利用者様の名前や顔が覚えられないという方もいらっしゃいます。

そういった利用者様でも、カラオケレクでは気分が盛り上がり、

自然と介護士や他の利用者様との会話が弾みます。

カラオケレクでは周囲の人とのコミュニケーションを楽しみながら、

利用者様それぞれのペースでゆっくりと仲間づくりができるのです。
 

介護のカラオケレクは心身の健康につながる

①生活習慣病の防止・改善

高齢者は幾年に渡る運動不足や過食、喫煙、飲酒などの

悪い生活習慣の継続により、高血圧・肥満・糖尿病などの

生活習慣病を患っている方が多くいらっしゃいます。

医師から「運動をするように」「食事や飲酒を控えるように」

といわれても、なかなか改善できずに困っているというケースも多々。

カラオケレクでは、腹式呼吸による横隔膜の上下運動により、

血流改善や新陳代謝の向上が期待できます。

カラオケレクを継続的に行うことで、

高血圧・糖尿病などの持病がある方でも、

無理のない範囲で有酸素運動をすることが可能です。

②身体機能・口腔機能の低下防止

高齢者は日常的に運動をする機会や人と話す機会が少ない方が多く、

寝たきりによる廃用症候群を起こすリスクが高いです。

廃用症候群を引き起こすと、手足の関節が動かなくなったり、

筋肉が強張って日常生活動作ができなくなってしまいます。

また口腔機能が低下することで、噛む力や飲み込む力が劣り、

誤嚥や窒息を起こすリスクが高まることも。

カラオケレクでは歌を歌って口を動かすことや、

音楽に合わせて身体を動かすことで、

こういった身体機能・口腔機能の低下を防ぐことが可能です。

③心の健康

カラオケレクは身体面の健康だけでなく、

心の健康を目指すことも魅力の1つです。

不安やイライラなどの負の感情を声に出して発散することで、

ストレスが解消され、身体の免疫力も高まります。

また、介護士や他の利用者様とのコミュニケーションを楽しむ機会にもなり、

孤独感・孤立感が解消され、前向きな気持ちになれるでしょう。
 

高齢者の「フレイル」とは？

「フレイル」とは、虚弱という意味の言葉です。

高齢者は身体機能の低下や、家にいる時間が長くなり人と会話をする機会が減ることから、

咀嚼・嚥下などの口腔機能が低下してしまいます。

口腔機能の低下のことを「オーラルフレイル」と言い、

口腔機能が低下することで全身のフレイルにつながってしまうのです。

虫歯・歯周病

高齢者の「オーラルフレイル（口腔機能の低下）」によくあるのが、

虫歯や歯周病などの口腔内の病気です。虫歯や歯周病を放置していると、

食事を美味しく食べることができなくなり、

筋力や免疫力の低下を起こしてしまいます。

認知症により口腔ケアに拒否がある場合だと、

さらに口腔内の状態が悪化します。

小さな虫歯や歯周病の放置が口腔内の状態を悪化させ、

「食事が摂れない」「痩せて筋力が低下した」

といった全身の虚弱を引き起こすのです。

誤嚥・窒息

高齢になると身体を動かす機会や人と話す機会が減り、

口周りの筋肉が衰えます。口周りや舌の筋肉が衰えることで、

咀嚼（噛む）・嚥下（飲み込む）といった動作が徐々にできなくなり、

食事時に食べ物が上手く飲み込めなくなります。

食事をする際に食べ物が気管に入ってむせるようになったり、

食べ物が喉に詰まって窒息するといった状態にもなりかねません。

感染症

「虫歯や歯周病の悪化」や「咀嚼・嚥下などの口腔機能の低下」により、

唾液の分泌が減り、口腔内の細菌が多くなってしまいます。

口腔内の細菌が気管や肺に入ることで肺炎を引き起こします。

口腔内のフレイルが全身のフレイルにつながってしまうのです。

 

 

カラオケレクでは楽しみながら身体を動かし、

徐々に身体機能を向上させフレイルの進行を防止します。

また、歌を歌うことで唾液の分泌を促すため、

口腔状態も少しずつ改善できます。

これらのフレイルを引き起こさないためにも、

カラオケレクや他のレクリエーション活動に積極的に参加することがおすすめです。

 

介護施設カラオケレクでの人気曲集

みんなが歌いやすい曲

利用者さんを中心に、多くの人たちが歌いやすい曲を紹介します。

青い山脈／藤山一郎・奈良光枝

津軽海峡・冬景色／石川さゆり

上を向いて歩こう／坂本九

見上げてごらん夜の星を／坂本九

東京ブギウギ／笠置シヅ子

こんにちは赤ちゃん／梓みちよ

せんせい／森昌子

川の流れのように／美空ひばり

愛燦燦／美空ひばり

赤とんぼ（童謡）

いつでも夢を／橋幸夫＆吉永小百合

恋のバカンス／ザ・ピーナッツ

お座敷小唄／松尾和子＆マヒナスターズ

 

高齢者に人気がある歌謡曲

高齢者に人気がある歌謡曲を紹介します。

また君に恋してる／坂本冬美

心の旅／チューリップ

買い物ブギー／笠木シヅ子

東京ブギウギ／笠木シヅ子

男と女のラブゲーム／日野美歌＆葵司朗

3年目の浮気／ヒロシ&キーボー

きよしのズンドコ節／氷川きよし

さそり座の女／美川憲一

北酒場／細川たかし

高校三年生／舟木一夫

あこがれのハワイ航路／岡晴夫

北国の春／千昌夫

お富さん／春日八郎

瀬戸の花嫁／小柳ルミ子

 

高齢者に人気がある童謡

高齢者に人気がある童謡や唱歌を紹介します。

夏は来ぬ

こいのぼり

うさぎ

たき火

荒城の月

春が来た

めだかの学校

あめふり

雨降りお月さん

てるてる坊主

雨

かたつむり

かえるのがっしょう

雀の学校

仲良し小道

あの子はたあれ

白い花の咲くころ

夕焼け小焼け

雪

ちょうちょ

虫のこえ

茶摘み

春よ来い

ふるさと

おぼろ月夜

うれしいひなまつり

朧月夜

どこかで春が

茶摘み

背くらべ

かあさんの歌

汽車ポッポ

おお牧場はみどり

靴が鳴る

みかんの花咲く丘

さくら

仰げば尊し

七夕さま

うみ

海

夕日

ほたるこい

静かな湖畔

春風

線路は続くよどこまでも

チューリップ

手のひらを太陽に

ひらいたひらいた

春の小川

七つの子

かもめのすいへいさん

浜千鳥

椰子の実

花火

夏の思い出

ラジオ体操の歌

蛍の光

紅葉

われは海の子

さくら

赤とんぼ