皆様、こんにちは！デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は、当施設で行っている介護予防運動の様子をご紹介いたします。

介護予防運動ってなに？

「介護予防運動」とは、体を動かすことで筋力や柔軟性、バランス感覚を維持・向上させ、転倒や寝たきりを防ぐことを目的とした運動です。当lデイサービスでは、皆様の健康づくりのお手伝いとして、さまざまなプログラムを取り入れています。

どんな運動をしているの？

✅ボールを使った運動

柔らかいボールを使って、腕の運動や腹筋運動、足の筋肉強化を行います。ボールの弾力を利用することで、楽しくラクに取り組めます。

✅セラバンド運動

セラバンドという伸縮性のあるバンドを使って、腕や足の筋肉強化にチャレンジ。ご自分のペースで無理なく行えるのが特徴です。

運動は継続が大切。これからも、楽しく続けられる介護予防運動をスタッフ一同工夫していきます！ぜひ見学や体験にもお越しください。皆様の参加をお待ちしております♪