こんにちは！グループホームみんなの家・西東京の「介護ブログ」です♪

ホームには「あんしん体操」「梅干し体操」などの動画があります♪

この日は「ノーアエクササイズ」の動画を再生し、入居者の皆様に体操を促しました！

エクササイズは座位でできるので、負担が少なく取り組めて頂けたかと思います！

「脳脚エクササイズ」と表現する事もあり、両手で数を数えながら足を動かすことは脳の働きに良い効果が期待できるそうです！

普段から手を動かすことも脳にとても良いそうなので、意識したいですね♪