こんにちは、グループホームみんなの家横浜宮沢2です

リモートあんしんヨガを行いました。

「ALSOKあんしんヨガ」は、どなたでも無理なく行える「チェアヨガ」（椅子に座ったままできるヨガ）をプログラム化したシニア向けヨガです。「呼吸法」「姿勢（ポーズ）」「瞑想」からなる約30分のプログラムを基本としています。

ALSOKあんしんヨガ」はシニアヨガ・インストラクターである山田いずみ先生の助言を得て制作した「チェアヨガ」のプログラムです。椅子に座ったままできるヨガなので、要介護の方や車椅子の方でも無理なく行うことができます。ALSOKの介護施設においても機能訓練のひとつとして活用しています。